+7 (7292) 77-03-77

г. Актау, 15 микрорайон, ЖК «Оазис»

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

BODYPUMP

TREKKING

SRETCH+ABS

 

Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Занятия по данной программе улучшают выносливость, улучшают координацию, сжигают лишние калории

 

Групповое занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. BODYPUMP- самый короткий путь к хорошей физической форме.

 

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление, улучшающий гибкость и способствующий более быстрому восстановлению после силовых классов. ABS-тренировка мышц брюшного пресса.

АКАВАЭРОБИКА

ЙОГА+ПИЛАТЕС

TOP BODY

 

Мягкая и деликатная проработка асан, учит правильно стоять, правильно размещать центр тяжести, вытягиваясь всем телом в разные стороны. При систематических занятиях улучшается кровообращение, суставы и мышцы приобретают гибкость, снимает усталость и улучшает память.  Главная цель заключается в достижении гармонии между физической и духовной составляющими.

 

Представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. Постепенно начнут укрепляться мышцы, увеличится работоспособность, улучшится эмоциональный фон, повысится жизненный тонус.

 

Программа top body направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ягодиц, пресса и ног.

В течение часа вы вместе с тренером сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус!

Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы,

 

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Обязательное поле

Отправка формы…

На сервере произошла ошибка.

Форма получена.

Обязательное поле